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TOP 50 IN PRODUKTIVITÄT
ADHS ZUERST - ÜBER 10.000 NUTZER VERTRAUEN UNS

Ruhe ins Chaos bringen.
Die ADHS-App, die mit dir wächst

Ein intelligenter täglicher Begleiter, der Überforderung in Klarheit verwandelt — damit du durchatmen, priorisieren und mühelos wieder auf Kurs kommen kannst

Bewertung 4.9
Bekannt aus BBC Radio Norfolk
Sprout ADHS-App - Aufgabenverwaltung und Fokus-Tools für ADHS

Finde deinen Fokus, jederzeit, überall.

Ob Arbeit, Studium oder Alltag — Sprout hilft dir, geerdet zu bleiben, klar zu priorisieren und dich erfolgreich zu fühlen — ohne Überforderung.

Organize your day effortlessly

Organisiere deinen Tag mühelos

Sprouts KI gruppiert deine Aufgaben automatisch nach Fokus, Zeit oder Energie — damit du immer weißt, was gerade machbar ist.

Grow with your virtual buddy

Wachse mit deinem virtuellen Begleiter

Dein Haustier feiert jeden kleinen Erfolg, entwickelt sich mit deinem Fortschritt und motiviert dich an schwierigen Tagen.

Turn chaos into clarity

Verwandle Chaos in Klarheit

Schütte alles aus deinem Kopf aus, und Sprouts KI macht daraus eine klare, strukturierte Aufgabenliste — perfekt für ADHS-Überforderungsmomente.

Reset your mind in minutes

Setze deinen Geist in Minuten zurück

Nutze den Fokus-Timer zum Abarbeiten oder den Take-5-Atemmodus, um zwischen Aufgaben ruhig und energiegeladen zu bleiben.

Celebrate progress, not perfection

Feiere Fortschritt, nicht Perfektion

Verdiene Sterne, verfolge Serien und nutze freie Tage ohne Schuldgefühle. Sprout hält die Motivation hoch — ohne Druck oder Strafe.

Personalise Your World

Personalisiere deine Welt

Verändere das gesamte Erscheinungsbild deiner App — vom Farbthema bis zum Hintergrund deines Haustiers und sogar deinem Atemraum. Sprout passt sich deiner Stimmung an.

Von Tausenden geliebt

Sieh, was unsere Community über Sprout sagt

I just downloaded it and added a few bits.. starting looking round and honestly have tears prickling in my eyes!! It gets me!! It really gets me!! Brain dump is GENIUS. I've put my tasks into my own categories and then see you already had that, so I'm playing with it to see all the nooks and crannies. I cannot express how much I feel right now

HB
Hemi B
🌱

The fact that this tool started with LOVE rather than SHAME is my #1 reason for trying it. After a few days, I am pleasantly surprised with the secondary dopamine wave I get from seeing all the tasks that I have accomplished. Along with my cute little companion leveling up it is keeping me on track AND positive. If I could describe this app in one sentence, it would be: Fun, not infantilizing. I love it.

IE
Izzy E
🌱

Been using this app for 12 days now. First I didn't think I'd use it much. Cause I thought it's just one of those apps. But it definitely isn't! Today I was so excited cause my fox grew up. Dopamine level definitely was rising. I'm very happy with the app!

BG
Benjamin G
🌱

Firstly, the pets are ADORABLE! It's really easy to organise the to-do list and choose the priority level. The colour scheme is really comforting, it somehow gives the same feels as dark nights and fairy lights? I'd been in a slump and overwhelmed with everything and not sleeping because of my epic to-do list, but today for the first time in ages I started taking jobs and signing them off, and I'm sat here feeling like I'm going to cry with pride!

WM
Wilsher M
🌱

Love the little celebration noise and animation and cute character smile when I tick off a task - many apps don't provide this key immediate reward. Love how there are lots of features in the one app, like Pomodoro and calm sounds and can click on the character to get some little inspirational phrases. Prompts when adding a task are very useful: time estimate, impact, and when does it actually need doing by. The key is that the person making it, made it for a great reason and is even still looking for ways to make it better.

CK
Cath K
🌱

I've found this ADHD app to be a genuinely helpful tool for staying organized and keeping daily tasks on track. The interface is great and easy to navigate, and features like the customizable task lists make it simple to break responsibilities into manageable steps. I've also used it for work too.

LD
Liv D
🌱

This app has helped me so much, genuinely. It's really easy to use, it looks good, I like the colours and the animals are so cute! It helps me organise my day to day life. It's the best task app I've used.

CH
Caitlin H
🌱

The owner has a Facebook group and he is acting on suggestions and bugs and so responsive. This is also a godsend for my ADHD. I LOVE the creatures SO cute.

JL
Jonathan L
🌱

ADHD productivity done right: this app understands ADHD and is so good at helping me prioritize with helpful features like brain dump, task breakdown and shared task lists.

WS
William S
🌱

Excellent app with the ability to store and plan tasks at both simplified and highly detailed levels. Easy to break tasks down into categories, and to apply filters so you don't get overwhelmed. I love the recurring task feature, it takes a lot of the executive functioning effort out of routine, regular jobs.

MH
Meg H
🌱

Brilliant app! The ability to have a simplified view helps things feel manageable. If you don't know where or how to start, the AI help works very well. Thank you for changing my life and giving me the ability to organise tasks how it best suits me, and then rewarding by 'growing' a pet. Highly recommend!

IA
Ian A
🌱

Wie Sprout dir hilft, auf Kurs zu bleiben.

Ein paar einfache Schritte können Chaos in Klarheit verwandeln. Sprout hilft dir zu planen, dich zu konzentrieren und zu wachsen — in deinem eigenen Tempo.

📝
1

Füge hinzu, was dich beschäftigt

Tippe oder nimm deine Gedanken per Sprachaufnahme mit dem Brain Dump auf. Sprout organisiert alles in umsetzbare Aufgaben.

Add What's On Your Mind
Tap to preview
🎯
2

Priorisiere und lass Sprout helfen

Nutze den Tagesplaner, die KI-gestützte Sortierung oder zerlege deine Aufgaben einfach mit der smarten Aufgabenzerlegung. Wie du möchtest.

Prioritise and let Sprout help
Tap to preview
🔊
3

Branchenneuheit - Aufgabenvorleser

Wenn du es leid bist, auf Bildschirme zu schauen, nutze den Aufgabenvorleser! Wähle aus vielen Stimmen und konzentriere dich auf das Vorlesen.

Industry First - Task Reader
Tap to preview
👥
4

Zusammenarbeiten mit deinem 'Patch'

Ein Patch ist ein geteilter Echtzeit-Raum für Aufgaben. Kein Druck, keine Überforderung. Einfach Teamarbeit, auf die Sprout-Art.

Collaborate with your 'Patch'
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Einfache, transparente Preise

Starte kostenlos und upgrade, wenn du mehr brauchst. Keine versteckten Gebühren, jederzeit kündbar.

Kostenlos

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Perfekt zum Starten

  • Unbegrenzte Aufgaben
  • Virtueller Tierbegleiter
  • Basis-KI-Zerlegung (5/Woche)
  • Fokus-Timer
  • 3 Kategorien
  • Serien-Tracking
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  • Alles aus Kostenlos
  • Unbegrenzte KI-Zerlegungen
  • Unbegrenzte KI-Priorisierung
  • Brain Dump (20/Tag)
  • 10 Kategorien
  • Mehr Personalisierungen
  • Prioritäts-Support

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